Kes\u00e4n kuntokoriskurssi miehille ja naisille starttaa kes\u00e4kuussa! Tule mukaan kuntoilemaan mukavalla ja innostavalla hienon pallopelin parissa!<\/p>\n
Kuntokoris on tarkoitettu kaikilla miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneet koripallosta. Aiempaa koripallotaustaa ei tarvitse olla. Ryhm\u00e4 kuitenkin sopii my\u00f6s hyvin sellaisille, jotka ovat juniorivuosina pelanneet koripalloa, mutta t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen harrastus on j\u00e4\u00e4nyt.<\/p>\n
Kuntokoriksessa naiset ja miehet harjoittelevat samassa ryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Kuntokoriskurssin ohjauksesta vastaa Juho Lahtinen. Ohjelmassa on koripallon perustaitojen opettelua (heitt\u00e4minen, sy\u00f6tt\u00e4minen ja pallon kuljettaminen), koripallopelaamisen harjoittelua (opetellaan mm. koripallon pelis\u00e4\u00e4nn\u00f6t) sek\u00e4 katukoriksen harjoittelua.<\/p>\n
Jokainen harjoitus koostuu valmistavasta osasta (l\u00e4mmittely ja venyttely), lajitaito-osasta (harjoitellaan koripallon perustaitoja), peliosasta (pelataan ja nostetaan sykett\u00e4 korkeammalle) ja j\u00e4\u00e4hdyttelyosasta (lasketaan syke l\u00e4hemm\u00e4ksi lepotasoa). Keskeisen\u00e4 osana harjoittelua my\u00f6s erilaiset leikkimieliset kisailut.<\/p>\n
Kuntokorisryhm\u00e4t kokoontuvat aina keskiviikkoisin Myllyojan koululla (Karvarinaukio 15, 90650 Oulu):<\/p>\n
Ke 3.6. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 10.6. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 17.6. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 24.6. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 1.7. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 8.7. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 15.7. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 22.7. klo 18.30-19.30<\/p>\n
Ke 29.7. klo 18.30-19.30<\/p>\n
<\/p>\n
Kuntokoriksen kes\u00e4kurssin hinta on 50\u20ac.<\/p>\n
<\/p>\n
Ilmoittautumiset kurssille:<\/p>\n
– Miehet: myClub -linkki: https:\/\/onmky.myclub.fi\/flow\/events\/2089970<\/a><\/p>\n