Kesän kuntokoriskurssi miehille ja naisille starttaa kesäkuussa! Tule mukaan kuntoilemaan mukavalla ja innostavalla hienon pallopelin parissa!

Kuntokoris on tarkoitettu kaikilla miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneet koripallosta. Aiempaa koripallotaustaa ei tarvitse olla. Ryhmä kuitenkin sopii myös hyvin sellaisille, jotka ovat juniorivuosina pelanneet koripalloa, mutta tämän jälkeen harrastus on jäänyt.

Kuntokoriskurssin ohjauksesta vastaa Juho Lahtinen. Ohjelmassa on koripallon perustaitojen opettelua (heittäminen, syöttäminen ja pallon kuljettaminen), koripallopelaamisen harjoittelua (opetellaan mm. koripallon pelisäännöt) sekä katukoriksen harjoittelua.

Jokainen harjoitus koostuu valmistavasta osasta (lämmittely ja venyttely), lajitaito-osasta (harjoitellaan koripallon perustaitoja), peliosasta (pelataan ja nostetaan sykettä korkeammalle) ja jäähdyttelyosasta (lasketaan syke lähemmäksi lepotasoa). Keskeisenä osana harjoittelua myös erilaiset leikkimieliset kisailut.

Kuntokorisryhmät kokoontuvat aina keskiviikkoisin Myllyojan koululla (Karvarinaukio 15, 90650 Oulu):

Ke 3.6. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 10.6. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 17.6. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 24.6. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 1.7. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 8.7. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 15.7. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 22.7. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

Ke 29.7. klo 18.30-19.30 Naiset ja klo 19.30-20.30 Miehet

 

Kuntokoriksen kesäkurssin hinta on 50€.

 

Ilmoittautumiset kurssille:

– Miehet: myClub -linkki: https://onmky.myclub.fi/flow/events/2089970

– Naiset: myClub -linkki: https://onmky.myclub.fi/flow/events/2089968

 

Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi kesän kuntokoris -kurssilla!

 

Lisätietoja:

Mika Lustig

nuorisopäällikkö

Oulun NMKY

puh. 040-6704426

lustigmika@gmail.com